Estudo da Doutrina - 20 LIÇÕES SOBRE MEDIUNIDADE por - Astolfo Olegário de Oliveira Filho

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Relaxação e abstração – A relaxação, essencial a uma boa concentração, deve ser completa: muscular e psíquica. Para tanto, é preciso evitar todas as causas, pelo menos no dia da reunião, que levem o indivíduo a uma tensão. Preparado convenientemente durante o dia, o componente da equipe deve procurar alimentar-se frugalmente, prevenindo problemas de sobrecarga física, e vestir-se com sobriedade, evitando roupas e calçados apertados. Durante a reunião, deve manter-se relaxado, respirar calmamente, tomar na cadeira uma posição cômoda, solta, cuidando para não contrair os músculos, a fim de facilitar o bem-estar físico. Abstração quer dizer: desligamento dos problemas que não digam respeito às finalidades da reunião, como os problemas particulares, domésticos e outros alheios à sessão. A relaxação proporciona bem-estar físico; a abstração evita tensões psíquicas. Ambas, reunidas, dão condições para que o indivíduo possa focalizar seu pensamento em objetivos elevados, no bem, no amor, na caridade, nas virtudes que exornam o caráter do verdadeiro espírita.O resultado da reunião dependerá, pois, da concentração e da elevação com que é feita. Emmanuel assevera que "o pensamento é força eletromagnética" e acrescenta: "A prece impulsiona as recônditas energias do coração, libertando-as com as imagens de nosso desejo, por intermédio da força viva e plasticizante do pensamento, imagens essas que, ascendendo às Esferas Superiores, tocam as inteligências visíveis ou invisíveis que nos rodeiam, pelas quais comumente recebemos as respostas do Plano Divino". (8) No mesmo sentido é o ensinamento do instrutor espiritual Albério: "Nossa mente é (...) um núcleo de forças inteligentes, gerando plasma sutil que, a exteriorizar-se incessantemente de nós, oferece recursos de objetividade às figuras de nossa imaginação, sob o comando de nossos próprios desígnios". (9) É em vista disso que Kardec ensina: "Nem sempre basta que uma reunião seja séria para ter comunicações de uma ordem elevada; há pessoas que não riem jamais e cujos corações nem por isso são mais puros; ora, é o coração sobretudo que atrai os bons Espíritos" (10), ensinamento que seria mais tarde confirmado por André Luiz: "Em matéria de mediunidade, não nos esqueçamos do pensamento. Nossa alma vive onde se lhe situe o coração. Caminharemos ao influxo de nossas próprias criações, seja onde for".

Todo trabalho no Centro não é muito menos pode ser feito de qualquer jeito. Sob o risco de comprometer não apenas a qualidade do mesmo, como pode prejudicar o auxilio tanto aos irmãos encarnados como aos irmãos desencarnados. Devendo o mesmo obedecer rigorosamente uma série de passo. Já falamos sobre: concentração, preparação do ambiente intimo e hoje trataremos de outro passo muito importante para o bom andamento da reunião: Relaxação e abstração. Ou seja: Faz-se não menos importante ao trabalhador da obra abstrair-se, ou seja, isolar-se mentalmente, saber filtrar o que lhe chega quer seja no visual como acima de tudo no mental. Procurar por assim dizer deletar todo e qualquer pensamento deletério, destrutivo, pensamentos negativos. Abstrair-se dos problemas cotidianos, por mais difíceis que lhe sejam.  Bem como evitar hábitos nocivos como bebidas, uso de qualquer entorpecente. Outro ponto essencial ao bom andamento dos trabalhos é o da mente relaxada, descansada. Sem o preparo devido, que deve começar desde a manhã, evitando-se emoções violentas, atritos, desequilíbrios físicos e espirituais, sem o bom hábito de leituras sadias e o exercício dos bons sentimentos, dificilmente a pessoa, durante a sessão, terá tranquilidade suficiente para se dedicar tão-somente aos fins elevados da sessão. Recomenda André Luiz: "Preparar a própria alma em prece e meditação, antes da atividade mediúnica, evitando, porém, concentrar-se mentalmente para semelhante mister durante as explanações doutrinárias...". "A oração é luz na alma refletindo a Luz Divina." Portanto relaxação, essencial a uma concentração, deve ser completa: muscular e psíquica. Para uma boa relaxação psíquica existem alguns exercícios: Boas leituras, meditação, exercício da visualização. Este é um exercício semelhante ao de imaginar um lugar qualquer. Concentre seus pensamentos e energia na visualização mental do lugar pelo maior tempo que conseguir, bem como manter-se sempre hidratado. São pequenos hábitos que se postos em prática auxiliam exitosamente em mente não apenas relaxada mas saudável. Não podemos nos esquecer que: " Nossa mente é(...) um núcleo de forças inteligentes, gerando plasma sutil que, a exteriorizar-se incessantemente de nós, oferece recursos de objetividade às figuras de nossa imaginação, sob o comando de nossos próprios desígnios ". Ou seja, o trabalhador da casa, do centro não usa a força física mas geração de plasma. mas, também e acima de tudo o uso das forças psíquicas.